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입력 : 2012.05.21 15:05
세계적으로 당뇨병 환자가 급증하는데다 최근에는 젊은 당뇨병 환자도 느는 추세다. 당뇨병이 어떤 질병인지 살펴보고, 혈당을 조절·관리하는 다양한 방법을 알아본다....... 

위의 기사를 보다가....  생각나서... 혹 정보가 될까 싶어 적어봅니다...

저는 아직 당뇨환자 아닙니다.   우리 큰 형은 40에 당뇨에 걸려 인슐린도 혼자 놓고 하더군요... 그 이후... 당뇨에 좋은 것들로 계속 먹고 한 것 같은 데....  호전 되어... 지금은 그럭저럭 별 이상없다고 합니다. 그러나 정확한 대답인지는 알 수 없습니다.

이게 맞는 것인지는 모르겠습니다. 30년 전인가? 25년 전인가 여하튼 어느 시기에 빠짝 바르신 이상구 박사라는 분이
TV에 나와 건강에 관한 특강을 하는 것을 들었습니다.
그때 머리에 박힌 것이.... "고기와 콜라(사이다) 고기 먹고 과일 먹는 것... 당뇨에 아주 해롭다...당뇨에 쉽게 걸린다..."  이런 내용으로 기억됩니다. 그때 부터 육류와 당분이 들은 것은 같이 먹지 않았습니다. 먹어도 2시간 정도 지나서 먹었습니다. 우리 아이들도 제가 워낙 세뇌를 시켜서 섞어 먹지 않습니다. 치킨을 시키면 콜라 옵니다. 우리 아이들 안먹습니다. 먹는 경우는 아주 약간... 그렇게 강제하지는 않지만... 서로가 먹지 않습니다. 햄버그 먹을 때 난감합니다. 우유가 좋겠는 데...  셋트에는 우유를 안 주고 따로 구입하라고...  이때는 콜라 1/3 정도 많이 먹을 때는 1/2 정도 먹습니다. 그리고 집에서 음료수 먹을 때 저는 물을 반 섞어 먹는 데 이상하게도 우리 아이들 이것이 더 맛있다고 따라합니다. ㅋㅋㅋ

분명 40대 중반을 넘었고... 육류를 엄청 좋아합니다. 그리고 자주 먹습니다. 과식도 잘하고... 먹을 것이 앞에 있으면 계속 먹는 습관이 있습니다.  이게 통제가 잘 안됩니다. 잠도 비규칙적으로... 운동 36세 이후 Zero 입니다. 몸무게 아마 100Kg 가까이 될 것입니다. 당뇨될 소지가 엄청 많은 데... 당뇨는 아직 안걸렸습니다.

이게 이상구 박사님의 말씀을 지켜서 그런 것인까요? 

물론 요즘은 물 먹을 때마다 구연산을 타 먹고 있습니다. 그냥 물 먹을 때마다 훨씬 좋고... 해서 조금씩....

원래 술을 못하는 데... 어느 날 부터 약간 먹습니다. 고기 먹을 때 맥주 정도... 그것도 한잔 정도...

그런데 형은 교회 장로님이라 술을 하지 않습니다. 그런데 40세 때도 사업상 사람을 만나면 술을 먹지 않고 콜라나 사이다를 마셨다고 하더라구요...   고기과 사이다를 같이 먹어서 빨리 걸린 것인가? 도 생각해 보곤 합니다.

혹 당뇨 예방에 대한 다른 정보가 있으면 댓글 부탁드립니다.

아~ 요즘은 "채소의 진실"이가 라는 책에서 고기와 녹색채소를 같이 먹으면 대장암에 잘 걸린다는 것을 보고  고기 먹을 때 상추도 적녹색만 먹습니다. 깻잎, 시금치, 무우 청... 같은 것은 피합니다.   채소 키울 때 비료(천연,화학)를 많이 뿌리고 이것을 녹색식물이 많이 흡수하고 색깔이 더 찐하게 된다고 합니다. 녹색이 찐할 수록 질소가 많이 들었다고 하더군요... 질소가 단백질과 결합하면 발암물질이 발생한다고 합니다...   다 아시는 것인가요? ㅋㅋㅋ