예전에 친구집에서 "목숨걸고 편식한다"라는 다큐를 보고
느낀바가 있던 차에 이 책을 보게 되었고, 이 책을 보고 나서 하루 세끼 현미밥 먹기에 돌입했습니다.

이 책 --->  병 안 걸리는 식사법, 현미밥 채식

http://www.yes24.com/24/goods/3639892?scode=032&srank=1
(위에서 이야기한 프로에 나왔던 의사 선생님이 지으신 책 입니다.)

요 책을 한 번 읽어보시라고 추천을 하고 싶은데요...
뭐 일부러 사서 볼 필요까지는 없구요.
도서관이나, 주변에서 빌려서 딱 1번만 읽어보면 되는 그런 책입니다. (어쨌던 이 책 읽기 추천!!!)


현미밥을 하루 세끼 모두 챙겨 먹은지는 약 40 여일 정도 되었습니다.
책에서는 현미밥 + 야채만 먹으라고 권했었는데
저는 그냥 예전에 먹던 흰쌀밥 대신 현미밥을 먹고 밥 말고는 기존에 먹던 건 그대로 먹었는데요.


오랜 만에 동네 목욕탕에 가서 몸무게를 쟀는데...
살 빠졌습니다.  2 Kg 조금 넘게 빠졌더군요.
(T^T)=b

지하철을 탈 때 에스컬레이터를 이용하지 않고, 계단만 이용한거 말고는 따로 운동이라고 할 것도 없는데...

여튼 효과를 보긴 봤습니다.


책에서는 현미밥 + 야채만 먹고 한달인가 보름만에 8 Kg이나 뺐다는 사례가 있더군요.


현미가 사람 몸에 좋다는건 다들 아실테고.... 아무튼 한 번 드셔보시라고 권하고 싶내요.

부드러운 누룽지를 씹는 맛이지만... (^^;)
계속 먹다보면 또 익숙해 집니다.
고소하고, 구수한 맛이 있습니다.


여튼 현미밥 강추~~~!!!